怎样健康地吃油条?
/ 膨松剂、用油、油温、吃多少 /
在自己家里做油条,就---地---了小摊贩可能添加明矾过量的问题。因为,我们可以选用无铝配方的膨松剂呀!
如今在超市里面很容易买到“无铝油条膨松剂”,经过这几年的发展,无铝油条膨松剂的膨松性能也越来越好。
?尽量使用精炼的植物油
炸制的时候,不要用农家自制的“土榨油”或未经精炼的油脂(比如初榨橄榄油之类)。因为未经精炼的油脂杂质多,烟点低,油条膨松剂哪种好,油炸时容易产生多环芳烃等有毒成分,对身体有害。
? 避免油温过高
不同种类的油会有不同的烟点,对于精炼过的油脂,烟点往往在180℃以上。当温度达到烟点以上时,油脂会发生裂解,从而产生大量油烟。油脂裂解产物对人体有害,有潜在---作用,因此平时我们煎炸食物时,尽量不要让油温超过烟点。
? 注意定期换油
如果长时间油炸,不要用已经炸过很多遍的油脂继续炸。因为油脂在煎炸过程中,很容易发生氧化和水解反应。而用高度氧化/水解的油脂煎炸食物,不仅风味会改变,也会影响---。







1、首先准备一个较大一点的碗,碗中加入300克的面粉,然后面粉中加一点食用盐,再加入5克的无铝油条膨松剂,先用筷子搅拌均匀,再加入清水搅拌,油条膨松剂---不,加清水的时候要少量多次的加入,不用加入太多,然后加入10克食用油,搅拌成面絮状,下手揉成光滑的面团,在面团上刷上食用油,整理一下,用保鲜膜裹起来,裹好后饧发至两倍大小。
2、面团行好之后,先在案板上撒一点干面粉,涂抹均匀,然后将面团取出来,用擀面杖擀成长方形的薄饼,用刀切成三厘米宽的长条,用筷子从中间按一下,将两个面胚落在一起,再次用筷子按压一下,用刀切成两段,然后两边捏起来,这样我们的油条生胚就做好了。
3、起锅烧油,加入食用油的量要稍微多一点,带油温6成热的时候下入小面胚,油条膨松剂,用小火慢炸,炸的过程中油条会慢慢的鼓起来,一直炸到油条金黄酥脆的时候,就表示油条已经熟了。这时候就可以捞出控油了,酥脆的油条就做好了。
油条外酥里嫩,松软咸香,好---好吸收,非常适合当作早餐,尤其是上了年纪的老人喜欢吃油条。无论在南方北方,炸油条的摊位每天都排起长龙,排队买油条的人很多,有些人是天天买,除了油条好吃,还有就是对这种传统美食的一种情怀。
在过去,人们制作油条时为了膨松起酥,传统方法中都使用的是明矾,这是一种食品添加剂,如今人们越来越注重饮食健康,明矾对人体有害,所以很多人爱吃油条又不敢吃,毕竟---才重要。不过,如今已经禁止使用明矾作为食品添加剂了,做油条时都没有加明矾了,而且做油条的方法也有了很大的改进,自己在家就能做,今天教大家一个做油条的简单方法,不用酵母不用明矾,用无铝油条膨松剂就解决了,1000克面粉添加15-20克油条膨松剂,再按正常的流程操作,炸出来的油条就会膨松酥脆且不含铝,一定要按量添加,别多了。
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